Yoga mod stress
Yoga mod stress er til dig, der har brug for at opdage, hvordan krop og sind er belastet af travlhed og stress.
Brug for at stoppe tankemylder, tankespind og vende tilbage til balance mellem krop og sind.
Ønsker du ændringer? – Og vil du genfinde, roen, troen, balancen og nærværet til dig selv igen, så er holdet her oplagt til dig.
Nyder øjeblikket
Vi fordyber os i nuet, i en rolig stund og i øjeblikket til at være med det, der er.
Vi fordyber os i det indre og forbinder det indre med det ydre.
Der inviteres små flow sekvenser af bevægelse ind i yin yogaens nænsomme stræk.
Opmærksomhed til åndedræt, hoved og krop.
Hvis du har tankemylder, så kan yoga med flow være med til at tankerne for en pause, fordi flere sanser stimuleres og aktiveres.
Yin yoga med flow
Yoga mod stress er med udgangspunkt i yin yogaens blide og bløde univers her, hvor der inviteres til at bevæge kroppen i de forskellige stræk.
Denne yogaform er stadig meget blid, men lidt mere yang inspireret.
Det kan for nogen være en lettere tilgang til aktivere det parasympatiske nervesystem, hvis hoved og krop er overaktiv og stresset.
Det handler om at skabe tryghed. Når der er tryghed, kan der skabes ændringer.
Balancen mellem aktivitet, pauser og stilhed, er også her essensen i at udvide sit tolerancevindue på en nærende og hensigtsmæssig måde, hvor krop og sind samarbejder.
Kan jeg deltage?
Har du lyst til blid yin yoga med bevægelse i de forskellige stræk, opmærksomhed på åndedrættet og balancering i nervesystemet, så er holdet her noget for dig.
Om du er stiv som en pind, med diverse skavanker eller andet, så kan du deltage, hvis du kan komme ned på gulvet at sidde og ligge.
Hvis du er i tvivl om hvilket hold, der vil passe dig bedst, så skriv til mig og vi finder sammen ud af dit behov.
Vi er max 7 personer på holdet og du forkæles med at jeg har det nødvendige udstyr til rådighed.
Vi har tiden til at fordybe os i hvert stræk, bevægelse og pause.
Der afsluttes altid med en stund i stilhed i form af shavasana eller en restorativ yoga stilling.
Tilmeld dig et hold
Pladsen er din, når du har overført beløbet på mobilpay til 29 65 76 99 og du har fået en besked om at pladsen er din.
“HUSK” at skrive hvilket hold og dato i beskeden.
April
d. 2. Booket
d. 9. 1 plads
d. 16. 1 plads
d. 23. 1 plads
d. 30. 1 plads
Der er 5 gange i april, så der er prisen for hele måneden 625 kr. Ellers 150 kr. pr gang.
Maj
d. 7.
d. 14.
d. 21.
d. 28.
500 kr. pr måned.
150 kr. pr. gang.
Juni
d. 4.
d. 11.
d. 18.
d. 25.
500 kr. pr måned.
150 kr. pr. gang.
Kontakt mig
Er du nysgerrig, har du spørgsmål eller brug for at kontakte mig, så send mig en sms eller mail.