Yin yoga
Yin yoga er en virkelig dejlig yogaform, hvor der indbydes til langsommelige bevægelser og dybe blide stræk, der vækker vores indre varme.
Yogaformen er nærmest meditativ og fordybende i ens væren i øjeblikket.
Vi arbejder blandt andet med åndedrættet, bindevævet og nervesystemet.
Det handler om at slappe af i muskler og muskelvæv, forbinde hoved og krop, balancere det indre og ydre og på den måde udfolde og udvide ens tolerancevindue.
Det handler om langsommelighed
I yin yoga handler det om langsommeligheden i de dybe og blide stræk i krop og sind og samtidig at øve blidheden til en selv.
Langsommeligheden er en vigtig del af yin yogaen, idet vores bindevæv tager tid til at give sig og strække sig. Vores forbindelse mellem hoved og krop tager også tid.
Derfor inviteres yinstræk til at varer fra 1 minuts tid og op til 15 minutters tid. Det tilpasses de enkelte stillinger og kroppe.
Alle yogastillinger foregår siddende eller liggende på en yogamåtte.
Pausens kunst og samklang
Ud over at yin yoga er en pause fra hverdagen, så er pausen i yin yoga en betydningsfuld del af en yin yoga praksis.
Det er i pausen og i stilheden, vi sanser og mærker og hvor der skabes samklang fra bevægelse til pause.
Det er lige her, vi øve at udvide vores tolerance vindue og balancering.
Det skal ikke se pænt ud
Yoga stillinger skal ikke se pæne og rigtige ud.
De skal føles og mærkes i krop og sind, tilpasses hvert enkelt krop, så fordybelsen kan opstå.
Jeg underviser ud fra den funktionelle forståelse af yin yoga og her tilpasses yinstræk dig med diverse udstyr som bolsters, blokke, tæpper og yogabælter.
En lille bevægelse kan sagtens give et dybt og nærende yinstræk.
Kan du komme ned at sidde og ligge på gulvet, så kan du deltage i yin yoga.
Eksklusivt Yin yoga
Jeg tilbyder små lækre eksklusive hold med plads til max 7 personer på et hold.
Der er tid og plads til fordybelse i egen krop og sind.
Jeg har alt nødvendigt yogaudstyr til en lækker og nærende yogapraksis.
Du forkæles og omsluttes i blid og støttende yin energi.
Vi bruger yogamåtter i uld med et kraftigt vævet bomuldstæppe over og belysningen kommer fra stearinlys.
Det gælder alle mine hold og workshops på adressen.
Tilmeld dig et hold
Pladsen er din, når du har overført beløbet på mobilpay til 2 9 65 76 99 og du har fået en besked om at pladsen er din.
“HUSK” at skrive hvilket hold og dato i beskeden.
Marts
d. 5. Booket
d. 12. Booket
d. 19. Booket
d. 26. Booket
500 kr. pr måned.
150 kr. pr. gang.
April
d. 2. Booket
d. 9. 1 plads
d. 16. 1 plads
d. 23. 1 plads
d. 30. 1 plads
Der er 5 gange i april, så der er prisen for hele måneden 625 kr. Ellers 150 pr. gang
Maj
d. 7.
d. 14.
d. 21.
d. 28.
500 kr. pr måned.
150 kr. pr. gang.
Juni
d. 4.
d. 11.
d. 18.
d. 25.
500 kr. pr måned.
150 kr. pr. gang.
Kontakt mig
Er du nysgerrig, har du spørgsmål eller brug for at kontakte mig, så send mig en sms eller mail.